Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2021
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73,4 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2372 kcal
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Fett: 91,82g | Eiw: 83,15g | Kohlh: 300,81g.
Frühstück: Grafschafter Butter Toast, Egle Herings-Filets in Tomatensauce, Apfel, My Muesli Lieblingsmüsli, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Kaffee mit Milch. Mittagessen: My Muesli Lieblingsmüsli, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Schwarzwälder Tresana Balance, Banane. Snacks/Sonstiges: My Muesli Paleo Kokos Riegel, Grillido Sport Wurst , Roobar Inca Berry, Dr. Oetker Vanille Soße, REWE Beste Wahl Grießpudding Zimt. mehr...
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2331 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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