Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2021
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70,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1128 kcal
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Fett: 30,26g | Eiw: 75,51g | Kohlh: 141,72g.
Frühstück: Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe , Seeberger Cashewkerne, Kräutertee, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Bio Sonne Sonnenblumenkerne, Alnatura Chia Samen, Himbeeren. Mittagessen: Cocktailtomaten, Kühne Balsamissimo Cremig Mild, Mangos, Rucola, Edeka Bio Falafel Orientalisch. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Lien Ying Sojasauce, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Meine Metzgerei Rinder Hüftsteak, Junge Frühlingszwiebeln, Aldi Snack Paprika, Lacroix Gemüse-Paste, Möhren. Snacks/Sonstiges: Karotten, Kaffee mit Milch, Kräutertee, Zitronensaft. mehr...
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2858 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Musizieren - 20 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Crosstrainer - Home - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 43 Minuten, Yoga - 1 Stunde, Treppensteigen - 2 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Jolly101's Gewichtsverlauf
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