Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2021
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92,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 24,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1279 kcal
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Fett: 34,37g | Eiw: 126,65g | Kohlh: 122,63g.
Frühstück: Walnüsse, Naturjoghurt, Jean Luc Baguette Brötchen , Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Alnatura Eistee Mate. Abendessen: Curry geschnetzeltes, Blumenkohl. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Basmati-Reis (Gekocht), Curry geschnetzeltes. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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brina9008's Gewichtsverlauf
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