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4:00
体重58.4kg
体脂肪率17.4%
筋肉量45.7kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重58.8kg
体脂肪率14.9%
筋肉量47.4kg
¬＝｜oO(真の数字は、明日の晩。
¬°｜oO(果たして、今日の食事がどう影響するか楽しみ✨
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58,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2748 kcal
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Fett: 147,40g | Eiw: 185,67g | Kohlh: 175,73g.
Frühstück: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン お赤飯, セブンイレブン ゴーヤチャンプルー, セブンイレブン ゴーヤとツナのサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. Abendessen: セブンイレブン とろけるチーズのダブルチーズバーガー, セブンイレブン ペッパービーフ, セブンイレブン ゴーヤチャンプルー, セブンイレブン ゴーヤとツナのサラダ, セブンイレブン たんぱく質が摂れる お肉たっぷり豚しゃぶサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Snacks/Sonstiges: アイスコーヒー, サントリーフーズ 伊右衛門. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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