Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2021
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81 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1613 kcal
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Fett: 64,92g | Eiw: 79,17g | Kohlh: 175,26g.
Frühstück: Bio Goji Beeren Getrocknet, Physalis, Banane, DM Bio Hafermilch, Haselnüsse, Ja! Kokosraspeln, Alnatura Amaranth Gepufft, Mandeln, Zimt, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Chia-Samen, Bio Mandeldrink, DM Bio Haferkleie mit Keim, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Gutes Land Magerquark, Gemischter Salat, Mister Wraps Protein Wraps, BioBio Salat Kernemix, Brunch Paprika Peperoni (20g), Sonnenblumenöl, St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht, Champignons, Edeka Bio Tofu Classic. Abendessen: Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Sarotti Eszet Schnitten, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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♡ Rosalie ♡'s Gewichtsverlauf
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