Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2021
|
50,6 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1445 kcal
|
Fett: 49,84g | Eiw: 102,93g | Kohlh: 168,13g.
Frühstück: 방울 토마토, 프로티원 단백질쉐이크 녹차맛, 매일 매일두유 고단백, 스키피 땅콩버터 크리미, 삼립 아침엔 우유토스트. Mittagessen: 두부조림, 감자조림, 과일샐러드, 공기밥, 돼지불고기. Abendessen: 구운계란, 매일 매일두유 고단백, 프로티원 단백질쉐이크 녹차맛, CJ 맛밤 (80g). Snacks/Sonstiges: 찰옥수수. mehr...
|
|
1334 kcal
|
Bewegung:
Pilates - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
khj-016(밥반선생)'s Gewichtsverlauf
|