Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2021
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80,7 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1431 kcal
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Fett: 71,84g | Eiw: 118,11g | Kohlh: 84,21g.
Mittagessen: Dovgan Riga Sprotten, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Banane, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Chia-Samen, Leinsamen. Abendessen: Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Lachs, Buschbohnen mit Schinken und Lachs. Snacks/Sonstiges: Milka Schoko & Waffel. mehr...
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2217 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Hula Hoop - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Shiva1705's Gewichtsverlauf
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