Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2021
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71,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1219 kcal
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Fett: 37,81g | Eiw: 92,65g | Kohlh: 130,64g.
Frühstück: Müller Reine Buttermilch, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Edeka Himbeeren, Banane. Mittagessen: Möhren, Gutfried Hähnchenbrust Aufschnitt, Knorr Kürbiscreme Suppe. Abendessen: Tomaten, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Kräutertee, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, Cocktailtomaten, Frühlingsrollensauce, Balsamico, Rucola. Snacks/Sonstiges: Müller Reine Buttermilch, Erdbeeren, Zitronensaft, Früchtetee, Kaffee mit Milch, Kräutertee, Edeka Himbeeren. mehr...
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2767 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Crosstrainer - Home - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Yoga - 40 Minuten, Musizieren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Jolly101's Gewichtsverlauf
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