Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2021
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66,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2798 kcal
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Fett: 55,65g | Eiw: 194,35g | Kohlh: 382,15g.
Frühstück: Erdbeeren, Banane, ESN Tasty Whey - Vanilla, RUF Puddingpulver Schokolade, Eifix Eiklar, Myprotein Rolled Oats. Mittagessen: Döner Kebab. Abendessen: Leibniz Butterkeks, Andechser Natur Bio-Joghurt Griechischer Art Natur, ESN Tasty Whey - Vanilla , REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Rama Cremefine Creme Fraiche. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding , Mais, Sunquick Creamy Vanilla, Sunquick Wassereis Himbeere, Erdbeeren, Blaubeeren, Ja! Weizenmehl, PB2 Peanut Powder with Cocoa , Eifix Eiklar, REWE Bio Apfelmark. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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