Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2014
|
108 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1245 kcal
|
Fett: 30,27g | Eiw: 132,09g | Kohlh: 109,59g.
Frühstück: Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Mittagessen: BIO Zentrale Soja Geschnetzeltes, Spaghetti. Abendessen: Extra Natives Olivenöl, Grüne Oliven, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Almare Alaska Seelachs. Snacks/Sonstiges: Almare Alaska Seelachs, Meray Gerösteter Mais. mehr...
|
|
3525 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Motorrad fahren - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Luigi211252's Gewichtsverlauf
|