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06:10 Uhr
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80 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2149 kcal
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Fett: 90,63g | Eiw: 82,72g | Kohlh: 216,86g.
Frühstück: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Mittagessen: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Abendessen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Radler. Snacks/Sonstiges: Schneeball, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko. mehr...
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2331 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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