Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2021
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72 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1171 kcal
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Fett: 48,03g | Eiw: 77,93g | Kohlh: 108,25g.
Frühstück: Alnatura Chia Samen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kräutertee, Bio Sonne Sonnenblumenkerne, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken (40g). Mittagessen: Kräutertee, Leicht und Fit Schinkenwürfel , Mangos. Abendessen: Ener Bio Omega 3 Öl, Exotic Food Frühlingsrollensauce, Kräutertee, Balsamico, Cocktailtomaten, Rucola , Femeg Doradenfilets. Snacks/Sonstiges: Seeberger Cashewkerne, Mandeln, Rote Paprika, Kaffee mit Milch, Zitronensaft. mehr...
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2650 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 6 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde und 4 Minuten, Yoga - 40 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Musizieren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Jolly101's Gewichtsverlauf
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