Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2021
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72,8 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2446 kcal
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Fett: 81,07g | Eiw: 177,01g | Kohlh: 239,89g.
Frühstück: My Muesli Paleo Raw Cacao Riegel, Bonduelle Goldmais Mexiko Mix, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Dovgan Käsezopf Kaltgeräuchert, Milkana Sahne, Weich Gekochtes Ei, Grafschafter Butter Toast, Cocktailtomaten, Sülze. Abendessen: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Banane, Grillido Sport Wurst , Pfirsiche, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Herbalife Formula 3 , Herbalife Formula 1 Cookies & Cream. mehr...
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2353 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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