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Juhu und es geht weiter abwärts 🥳 Hatte bei der letzten Spitze ja etwas Angst, da sie sich recht lange gehalten hat. Aber dann WUUUUSCH Wert tiefer als vorher 👍 Ich hoffe das Ganze hemmt mich nicht zuuuu sehr im Muskelaufbau. Versuche mehr Eiweiß zu essen. Hoffe das klappt.
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76,4 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 69,48g | Eiw: 53,68g | Kohlh: 162,34g.
Mittagessen: Aldi Datteltomaten, Möhren, Rote Paprika, Zucchini, Nudeln (Gekocht), Giovanni Ferrari Edizione Del Maestro, Aldi Pesto Verde. Abendessen: Gekochtes Ei, Zwiebeln, Zucchini, Rote Paprika, Bürger Maultaschen, Aldi Pesto Verde, Giovanni Ferrari Edizione Del Maestro, Tomaten, Rote Paprika, Zucchini, Nudeln (Gekocht), Möhren. Snacks/Sonstiges: Schöfferhofer Maracuja, Äpfel. mehr...
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1540 kcal
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Bewegung:
nix - 1 Minute, Samsung Health - 23 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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