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I'm finding that since right now I am concentrating on firming up my abs I keep forgetting my arm exercises. Maybe I need to make myself a checklist.
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73,7 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2230 kcal
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Fett: 61,51g | Eiw: 74,09g | Kohlh: 365,11g.
Frühstück: Honeymaid Graham Crackers, Skippy Creamy Peanut Butter, Honey, Zurvita Zeal For Life. Mittagessen: Zucchini Bread, Applesauce, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese with Trivia, Kitchen Sink Cookies, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Wiley Wallaby Australian Style Gourmet Red Licorice. Abendessen: Clif Bar Builder's Bar - Cookies 'n Cream, Wiley Wallaby Australian Style Gourmet Red Licorice, Lifeway Foods Lowfat Pomegranate Kefir, IGA hot cocoa mix. Snacks/Sonstiges: Chocolate Zucchini Bread, Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt. mehr...
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2433 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Yep then you can right down how many you are doing and how much so you can see when you get stronger
06 Mrz 14 vom Mitglied: iamachristianjesusfreak
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Arms exercises definitely help adding a calorie burning effect while allowing you to rest the other body muscles. Same goes for all the other muscles (back, shoulders, etc) :)
07 Mrz 14 vom Mitglied: euheide
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skwhite's Gewichtsverlauf
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