Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2014
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87,6 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1169 kcal
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Fett: 43,46g | Eiw: 65,87g | Kohlh: 124,67g.
Frühstück: Dickmann's Schokokuss, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Vollkornbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Knorr Braten Soße Extra, Kühne Rotkohl das Original, Henglein Kloßteig für Rohe Klöße, Putenbrust Fleisch. Abendessen: Golden Toast Golden Toast Vollkorn Toast, Fettarme Milch, Zwiebeln, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter, Ei. mehr...
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2618 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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