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Ich schaue mit täglich 5-10 Videos über Ernährung von Bodybuildern an, um vom Meister zu lernen. So viel und gesund zu essen ist nicht so einfach
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84,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2651 kcal
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Fett: 159,21g | Eiw: 122,67g | Kohlh: 179,08g.
Frühstück: American Weizenvollkornbrot, Ei, Butter, Gut & Günstig Geflügel Wiener. Abendessen: Pommes Frites, Milbona Butterkäse, Weizenbrötchen, Rinderhackfleisch. Snacks/Sonstiges: Schokoladentorte, Pringles Original. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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amainclusive's Gewichtsverlauf
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