Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2021
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72,6 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1318 kcal
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Fett: 43,76g | Eiw: 60,24g | Kohlh: 173,65g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Bauernbrot, REWE Pfifferlinge, Rührei, Lidl Radieschen, Le Coq De France Der Französische Camembert. Abendessen: Babykarotten, Apfel, Banane, Zwetschgenkuchen. Snacks/Sonstiges: Grillido Sport Wurst , Bamboo Garden Mango Chutney, Orangen, Bonvita Nuss-Riegel. mehr...
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2308 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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