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Bom dia!
Sem cambalhotas!
O q tem?💯g + 💯g + 💯g +💯g. Saidinha com os amigos: uns 50g de carne,30g de linguiça,30g de frango, vinagrete, um caldinho de carne desfiada 😉 e...🍺🍺🍺🍺 sem ser Low Carb 🤦🏻♀️.
É o q temos!! Segue o baile!!
💪🏻🎯🙏🏻
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46,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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874 kcal
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Fett: 36,76g | Eiw: 52,68g | Kohlh: 81,59g.
Frühstück: Bolo de Milho, Café. Mittagessen: Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Nestlé Creme de Leite Lata, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Broa de Fubá, Batata Doce, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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