Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2021
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72,4 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2529 kcal
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Fett: 65,71g | Eiw: 136,10g | Kohlh: 345,65g.
Frühstück: Radieschen, Apfel, Orangen, Grafschafter Butter Toast, Weich Gekochtes Ei, Le Coq De France Der Französische Camembert, Vitasia Mango Chutney, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Prosport Protein Riegel . Abendessen: Banane, Grillido Gemüse Chips Karotte, Lidl Nuts Royal, Schalotten, Apfel, Penny Markt Snacktomaten, Grillido Sport Wurst , Lidl Feldsalat-Mix. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Banane, Herbalife Protein-Getränkemix. mehr...
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2306 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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