Over the last few days my weight has been yo-yoing much more than is usual. Still on track though for a 4 Kg loss in August. Yesterday I managed my 10.8 mile walk round the reservoir walk in record time at a pace of 14:44 minutes per mile.

I slept well overnight with my fitness band sleep app telling me I slept better than 51% of users rather than 25% as is more usual.

No specific plans today the weather looks a bit meh so I'm going for an organic see how it goes type of day.

Keep your chin up Fsers
81 kg Bisher verloren: 24 kg.    Still to go: 11 kg.    Diät befolgt: 100%.

Diätkalender ansehen, 13 August 2021:
1292 kcal Fett: 46,25g | Eiw: 42,79g | Kohlh: 156,38g.   Frühstück: Tesco Malt Wheats, Linusit Organic Milled Flaxseed, Milk (Whole Milk). Mittagessen: White Rice, Vegetable Curry. Abendessen: Custard, Cathedral City Cheddar Cheese, Butter, Tesco Plain Flour, Egg, Whole Milk, Onions, Green Peppers, Tesco Courgette, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, McDougalls Crumble Mix, Yeo Valley Summer Fruit Compote, Custard. Snacks/Sonstiges: Gin. mehr...
2181 kcal Bewegung: Harvesting potatoes - 1 Stunde, 5000 STEPS SLOW - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Zunahme von 2,8 kg pro Woche

16 Unterstützer    Unterstützen   

Kommentare 
You are doing amazingly well with your walking Adpully,,10.8miles is a brilliant achievement,,well done, you're smashing this!!💪❤️ 
13 Aug 21 vom Mitglied: Bootylicious!1

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


Adpully's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.