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Die Waage sagte heut um sieben,
mein Gewicht, das ist geblieben.
Bleibe wieder einmal stehn,
momenten wills nicht weitergehn.
Hat wohl auch mit Disziplin zu tun,
drum werd ich heute nicht viel ruh'n.
Will mich zügeln, darf nicht vergessen,
der wichtigste Part ist doch das Essen.
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99,2 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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947 kcal
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Fett: 48,97g | Eiw: 51,63g | Kohlh: 86,88g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Rapsöl, Erasco Heiße Tasse Spargel-Creme, Zucchini. Abendessen: Mandeln, Strauchtomaten, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Breyers Delights Peanut Butter. mehr...
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konstantes Gewicht
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