Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2021
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113,8 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1404 kcal
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Fett: 40,23g | Eiw: 111,29g | Kohlh: 149,91g.
Frühstück: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Gurke (mit Schale), Goldessa Kräuterfrischkäse, Herta Finesse Putenbrust, Coppenrath & Wiese Roggenbrötchen. Mittagessen: Myprotein Impact Whey Chocolate Brownie, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Chia-Samen, Aldi Apfelmus, Milbona Speisequark 20% Fett. Abendessen: REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Radieschen, Milbona Käse in Salzlake, Hähnchenbrustfilet, Rapsöl. Snacks/Sonstiges: Ananas, Bananenbrot. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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AvaThomas:)'s Gewichtsverlauf
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