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06:15
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81,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1509 kcal
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Fett: 71,25g | Eiw: 74,30g | Kohlh: 119,36g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Lindenhof Gouda, Golden Toast Butter Toast. Mittagessen: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Käse. Snacks/Sonstiges: Aldi Garnelen, Aldi Mini Muffins, Krombacher Radler (Flasche). mehr...
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2504 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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