Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2021
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72,1 kg
Bisher verloren: 60,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3114 kcal
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Fett: 128,55g | Eiw: 166,58g | Kohlh: 320,92g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Blaubeeren, Brie (Käse), Alnatura Mais-Amaranth Waffeln, Rührei, DM Bio Buchweizenmehl, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Mittagessen: Milram Sour Cream, Aldi American Style Cookies, Edeka Schweineohren, Aldi Käse-Laugenstange, Plundergebäck, Radieschen, Vitasia Krabbenchips, Babykarotten, DM Bio Dinkelwaffeln, Chiquita Banane, Milbona Quark 20%, Vollmilch, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan Vanille-Geschmack. Abendessen: Wagner Steinofen Pizza Salami . mehr...
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2298 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Hula Hoop - 1 Stunde und 36 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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leomaja45's Gewichtsverlauf
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