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06:15
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82 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1968 kcal
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Fett: 111,92g | Eiw: 79,80g | Kohlh: 154,38g.
Frühstück: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Mittagessen: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Abendessen: Cordon Bleu, Bofrost Gemüse-Kartoffelpfanne. Snacks/Sonstiges: Fanta Orange, Balisto Muesli-Mix. mehr...
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2351 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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