Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2021
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60,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 40,73g | Eiw: 68,96g | Kohlh: 195,18g.
Frühstück: Banane, Haferflocken (Gekocht), Alesto Kalifornische Walnusskerne, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Honig. Mittagessen: Brunch Feine Kräuter, Roggen Knäckebrot, K-Classic Hüttenkäse Light , Tomaten, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch. Abendessen: Äpfel, LAWA American Pancakes. Snacks/Sonstiges: Zwetschgenkuchen, Speiseeis. mehr...
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3358 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 17 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 3 Stunden und 23 Minuten, Hausarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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eva.ma.123's Gewichtsverlauf
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