Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2021
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59,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1359 kcal
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Fett: 45,60g | Eiw: 44,54g | Kohlh: 199,04g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kaffee, Kiwi, Zwetschgen, Birnen, Pfirsiche, Penny Markt Hinterschinken, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen. Abendessen: Spiegelei, Bratkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Edeka Studentenfutter , Erdbeermarmelade, Penny Markt Frischkäse Doppelrahmstufe, Terbuyken Kürbisstuten, Mineralwasser, Meßmer Pfefferminze, Meßmer Ingwertee. mehr...
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1864 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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IckebinsDrea's Gewichtsverlauf
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