Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2021
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81,8 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1635 kcal
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Fett: 54,44g | Eiw: 57,29g | Kohlh: 185,42g.
Frühstück: Tesco Malt Wheats, Linusit Organic Milled Flaxseed, Milk (Whole Milk). Mittagessen: Melon, White Rice, Pork Curry, Heinz French Onion Soup. Abendessen: Tesco Double Cream, Chef Select Sauteed Potatoes, White Table Wine, Upside Down Cake (All Fruits), Tomatoes, Carrots, Onions, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Courgette. Snacks/Sonstiges: Gin, Fever-Tree Naturally Light Tonic Water. mehr...
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2157 kcal
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Bewegung:
7000 steps - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Adpully's Gewichtsverlauf
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