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Morgenroutine, erst Heimtrainer dann Yoga
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58 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1263 kcal
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Fett: 50,48g | Eiw: 42,20g | Kohlh: 157,14g.
Frühstück: Dr. Oetker Vitalis Weniger Süß , Kölln Haferflocken, Weihenstephan Naturjoghurt, Apfelmus ungesüßt. Abendessen: Baguette, Ofterdinger Thunfisch Salat mit Ei & Paprika. Snacks/Sonstiges: Naturgut Bio Haferriegel Nuss-Mandel, REWE Bio Beerenmix, Gemischte Nüsse, Wassermelone, Kaffee mit Milch, Honig. mehr...
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2055 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Bügeln - 30 Minuten, Yoga - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 36 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 27 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 57 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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tine_ahl's Gewichtsverlauf
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