Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2021
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66,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2399 kcal
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Fett: 58,68g | Eiw: 257,63g | Kohlh: 225,63g.
Frühstück: Aldi Gefrorene Himbeeren, Lebepur Flohsamenschalen, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Peanut Butter, Myprotein Rolled Oats. Mittagessen: Heinz Tomato Ketchup ohne Zusatz von Zucker und Salz, REWE Beste Wahl Panko Paniermehl, Kraft Miracle Whip Balance, Sriracha-Sauce, Naturata Hefeflocken, Eifix Eiklar, Blumenkohl, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, ESN Tasty Whey - Vanilla, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Alnatura Kürbis Pur, Ja! Weizenmehl, Eifix Eiklar. Abendessen: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Champignons, Schalotten, Gut & Günstig Stangen Spargel, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Hokkaido Kürbis, Landjunker Flank Steak. Snacks/Sonstiges: Wassermelone, Joseph Wrap, Hähnchenbrustfilet, Cucina Olivenöl. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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