Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2021
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72,8 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1917 kcal
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Fett: 56,05g | Eiw: 121,69g | Kohlh: 239,78g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Apfel, American Style Sandwich Scheiben, Schweinshaxe, Kartoffelknödel, Rotkohl. Abendessen: Maxi Nutrition Protein Energy Riegel. Snacks/Sonstiges: Apfel, Banane, Qi2 Pro 40% Protein Bar Vanille-Mandel-Crisp, Qi2 Protein Coffee (330ml), Actimel Joghurt Vitality Himbeere-Granatapfel, Simply Raw Raw Ba Chocacoa, Optimum Nutrition Protein Bar. mehr...
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2312 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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