Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2021
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87,2 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2369 kcal
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Fett: 50,33g | Eiw: 193,71g | Kohlh: 341,07g.
Frühstück: Apples, McDonald's Chocolate Chip Cookie, Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Strawberries, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g). Mittagessen: Kiwi Fruit, Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Chocolate Covered Doughnut (Raised or Yeast), Blueberries, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Abendessen: White Bread. Snacks/Sonstiges: Apples. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Haha! Good to know that I'm not alone. 4000k deadlift day. Up 2# overnight....
05 Aug 21 vom Mitglied: jimmiepop
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You're never alone, Jimmie. It's always good to fuel up for deadlift day!
05 Aug 21 vom Mitglied: -Diablo
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Yep. But best when premeditated... Where did you score the shakes, Costco? I'm sick of home brewing, but not excited about paying $3.50 per muscle milk...
05 Aug 21 vom Mitglied: jimmiepop
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Walmart. 6.98 for 4. 30g of protein each.
05 Aug 21 vom Mitglied: -Diablo
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On my way. Appreciate you.
05 Aug 21 vom Mitglied: jimmiepop
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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