Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2021
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72,6 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2312 kcal
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Fett: 79,60g | Eiw: 123,13g | Kohlh: 272,05g.
Frühstück: Maxi Nutrition High Protein Bar Chocolate Brownie, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Apfel, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Pinar Wurst, Beste Ernte Sandwich Gurken , Bauernbrot, Ja! Suppengemüse. Abendessen: Grillido Sport Wurst , McDonald's Brownie , Banane, Apfel. Snacks/Sonstiges: Roobar Inca Berry, My Muesli Cranberry Pistazie Riegel, Herbalife Protein-Getränkemix, BioBio Mandeldrink Gesüßt. mehr...
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2410 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 2 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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