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noch geht nix los.... zu viele Ausnahmen, zu wenig Sport, mein Rücken hundst, nach einer Streichaktion zur Abgabe der alten Wohnung meiner Tochter.... aber es wird schon werden :-)
Habt einen schicken Wochenteiler alle :-)
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68,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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692 kcal
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Fett: 23,92g | Eiw: 34,53g | Kohlh: 82,23g.
Frühstück: Kaffee, Zitronensaft. Mittagessen: Kaffee, Gekochtes Ei, Aprikosen, Frosta Wildlachs in Kräuterrahm. Snacks/Sonstiges: Haribo Goldbären Mini. mehr...
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2018 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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