Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2021
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73,1 kg
Bisher verloren: 59,4 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1915 kcal
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Fett: 57,61g | Eiw: 132,09g | Kohlh: 241,05g.
Frühstück: Erasco Chili Con Carne, Burger Knäckebrot Urtyp, Aldi Trauben Kernlos, Schmierkäse, Géramont Geramont Mini, Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Kaffee mit Milch, Banane, Kiwi, Blaubeeren, DM Bio Dinkelwaffeln, DM Bio Buchweizenmehl, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Rührei. Mittagessen: DM Eiweißriegel Sportness, Rote Zwiebeln, Kohlrabi, Magerquark, Blumenkohl. mehr...
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3143 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Hula Hoop - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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leomaja45's Gewichtsverlauf
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