Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2021
|
59 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1358 kcal
|
Fett: 52,53g | Eiw: 64,53g | Kohlh: 166,75g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Kiwi, Birnen, Pfirsiche, Kaffee, Penny Markt Hinterschinken, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen. Abendessen: Berida Lachsfilet, Schnelle Zucchini-Feta Pfanne. Snacks/Sonstiges: Crusti Croc Salzbrezeln, Dovgan Plombir Protein Eis Riegel, Banane, Mineralwasser, Meßmer Pfefferminze, Meßmer Ingwertee, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält). mehr...
|
|
1876 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
IckebinsDrea's Gewichtsverlauf
|