Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2021
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59,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1349 kcal
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Fett: 63,29g | Eiw: 62,49g | Kohlh: 136,73g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Pfirsiche, Birnen, Penny Markt Hinterschinken, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen. Abendessen: Edeka Zuckerschoten , Berida Lachsfilet, Schnelle Zucchini-Feta Pfanne. Snacks/Sonstiges: Crusti Croc Salzbrezeln, Dovgan Plombir Protein Eis Riegel, Kinkartz Bärentatzen, Meßmer Kamille, Meßmer Pfefferminze, Mineralwasser, Meßmer Ingwertee. mehr...
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1892 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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IckebinsDrea's Gewichtsverlauf
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