Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2021
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82,7 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1468 kcal
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Fett: 39,87g | Eiw: 77,74g | Kohlh: 180,20g.
Frühstück: Tesco Malt Wheats, Linusit Organic Milled Flaxseed, Milk (Whole Milk). Mittagessen: Pineapple, Bread with Butter, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Red Kidney Beans (Canned), Mushrooms, Tesco Red Pepper. Abendessen: Tesco Double Cream, Sugar, Apples, Sugar, Rhubarb, Plums, White Flour, Tesco Red Pepper, Onions, White Rice, Peanut Sauce, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Fever-Tree Naturally Light Tonic Water, Gin. mehr...
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2291 kcal
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Bewegung:
10000 steps - 1 Stunde, Tidying garden - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Adpully's Gewichtsverlauf
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