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irgendwie entwickelt sich der 82kg Bereich zu meiner Nemesis 🤔 den mach isch platt 😤😁
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82,4 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1652 kcal
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Fett: 44,05g | Eiw: 87,33g | Kohlh: 176,49g.
Frühstück: Minusl Stay Strong 0,9 H-Milch Laktosefrei, Kaffee mit Milch, Borchers Stevia, Bio Vollkorn-Haferflocken, Alnatura Sojaflocken, Kakaogetränkepulver. Mittagessen: Becel Pro Activ, Aldi Sandwichtoast Weizen, Aldi Bio Eier, OceanSea Deutscher Kaviar . Abendessen: Schuhbecks Rinderroulade, Edeka Selection Spaghetti Alla Chitarra Trocken. Snacks/Sonstiges: Champagner. mehr...
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2364 kcal
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Bewegung:
Loisachrunde - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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roland1012's Gewichtsverlauf
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