Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2021
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73 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2223 kcal
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Fett: 65,31g | Eiw: 111,21g | Kohlh: 301,03g.
Frühstück: Familie Wein Bauernschinken, Vom Land Sommerblüten Honig, American Style Sandwich Scheiben, K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr., Kaffee mit Milch. Abendessen: Apfel, Banane, Banane, American Style Sandwich Scheiben, Grillido Gemüse Chips Karotte, Grillido Sport Wurst , Tasty Bite Thai Coconut, Hühnchen-Reissuppe. Snacks/Sonstiges: Layenberger Protein Riegel - Espresso, Actimel Joghurt Vitality Himbeere-Granatapfel, Butter, My Muesli Lieblingsmüsli , Gurke (mit Schale). mehr...
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2353 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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