Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2021
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53,9 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 4,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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653 kcal
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Fett: 14,65g | Eiw: 80,29g | Kohlh: 54,98g.
Frühstück: Six Star Pro Nutrition 100% Whey Protein. Mittagessen: Schmidt 647 Wheat Bread, Cucumber (with Peel), StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Gatorade Whey Protein Powder Vanilla. Snacks/Sonstiges: Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Kirkland Signature Whole Fancy Cashews, Peach, Belfonte Nonfat Cottage Cheese, Almonds, America's Choice Natural Walnuts. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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lastisbest's Gewichtsverlauf
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