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06:00
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80,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2381 kcal
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Fett: 124,56g | Eiw: 73,98g | Kohlh: 233,47g.
Frühstück: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Mittagessen: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Abendessen: Böklunder Schinkenwürstchen, Bitburger Radler, Kaffee mit Milch. Snacks/Sonstiges: Choceur Schoko Milch Riegel, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Weiße Schoko, Windbeutel (mit Vanillepudding gefüllt), Choceur Schoko Knusper Riegel, Berliner, Banane. mehr...
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2480 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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