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Gestern wieder Biergarten. Die App hilft mir wirklich sehr. Mache mir jetzt viel mehr Gedanken über das, was ich esse. Bleibe dadurch, ohne zu hungern unter dem ETB. Feste Kaloriengrenze habe ich keine. Nur immer unter ETB bleiben. So ist es für mich (und da mag jeder anders ticken) am besten.
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95,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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