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Bauch 8
Brust 7
Bein 15
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67,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2220 kcal
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Fett: 48,31g | Eiw: 189,91g | Kohlh: 254,61g.
Frühstück: Banane, ESN Tasty Whey - Vanilla, Myprotein Rolled Oats, Blumenkohl (Gefroren), DM Flohsamenschalen, Aldi Bio Chia Samen. Mittagessen: PB2 Erdnussbutter Pulver, Eatlean Protein Cheese, Yayla Hindi Gögüsü, Ja! Butter-Toastbrot. Abendessen: Kraft Miracle Whip Balance, Andechser Natur Bio-Joghurt Griechischer Art Natur, REWE Wok Mix, Hähnchenbrustfilet, Cock Brand Gelbe Curry Paste, Lidl Chinakohl, Alpro Kokosnuss Ungesüßt. Snacks/Sonstiges: Mondamin Feine Speisestärke, Body & Fit Micellar Casein Perfection Special Vanille, Wassermelone, Wassermelone, Yayla Hindi Gögüsü, Baktat Kichererbsen, Cookie 60 Kcal. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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