Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2021
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76,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2772 kcal
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Fett: 45,26g | Eiw: 283,21g | Kohlh: 308,31g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Reign Total Body Fuel, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Hänchenbrust (Frisch), Le Gusto Rahmsauce, Exotic Food Reisnudeln. Abendessen: Le Gusto Jägersauce mit Champignons, Aldi A Schinkenbraten, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Aldi A Kasländer (Leicht), Almare Thunfisch in Eigenem Saft, Aldi A Wrap (Tomate), Bananen, Netto Ketchup (Leichter Genuss), Aldi A Kaisergemüse . mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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