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06:00 Uhr
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80 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2927 kcal
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Fett: 129,87g | Eiw: 90,08g | Kohlh: 321,00g.
Frühstück: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Mittagessen: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Abendessen: Dornseifer Mettwurst mit Grünkohl, Aldi Bio Hafer Cookies. Snacks/Sonstiges: Kokoskuchen, Belegtes Brötchen, Orangensaft, Sekt. mehr...
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2306 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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