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Nach 3 Tagen wo es mal 0,4 kg mehr waren und dann mal wieder 0,3 kg weniger, jetzt mal wieder ein schöner Erfolg. 😎
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162,6 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 65,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1465 kcal
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Fett: 66,76g | Eiw: 103,08g | Kohlh: 95,95g.
Frühstück: REWE Bio Leinsamen Geschrotet, Kölln Mühlenklassiker mit Vielen Ganzen Nüssen, Ja! Joghurt 0,1%, Heidelbeeren, Erdbeeren. Mittagessen: Kikkoman Sojasoße, Extra Natives Olivenöl, Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet, Spiegelei ohne Fett, REWE Beste Wahl Braune Champignons. Abendessen: Bonduelle Erbsen mit Möhrchen, Kerrygold Butter. Snacks/Sonstiges: Maryland Nusskernmischung. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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