|
1 день кд
|
64 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2337 kcal
|
Fett: 81,09g | Eiw: 129,41g | Kohlh: 261,01g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 1,5%, Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий , Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Йогурт домашний, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. Mittagessen: Хлебный Спас Печенье Завтрак на Отлично, Помидоры, Красная Цена Молоко 1,5%, Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий , Равис Буженина Рощинская из Мяса Птицы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. Abendessen: Heinz Кетчунез Соус, Сосиски Молочные, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Голден Яблоко. Snacks/Sonstiges: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Простоквашино Сметана 15%. mehr...
|
|
2278 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Einkaufen - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elena.kurzina's Gewichtsverlauf
|