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kfa 28,1 %, gu 2055 kcal
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95,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3414 kcal
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Fett: 89,53g | Eiw: 155,81g | Kohlh: 509,67g.
Frühstück: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Milbona Quark Magerstufe, Banane, Äpfel. Mittagessen: Aldi Hirtenkäse, Bananen, K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen. Abendessen: Kartoffelpüree, Waffel, Honigmelonen, Fin Carré Alpen-Vollmilch. mehr...
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3156 kcal
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Bewegung:
20000 Schritte - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Dennis@2022's Gewichtsverlauf
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